Кожен, хто повністю пройшов 10-денний курс Віпасани (як її викладає С. Н. Ґоєнка) в будь-якій країні, стає старим студентом і отримує доступ до розділу для старих студентів на сайтах Віпасани в усьому світі.
Для того, щоб продовжити, потрібно ввести логін та пароль. Якщо у вас ще немає логіна та пароля, будь ласка, зв'яжіться з найближчим центром для отримання необхідної інформації.
Україна зараз перебуває у дуже непростій ситуації. Як ми можемо застосовувати Віпасану, щоб допомогти собі у ці скрутні часи?
Докладаймо зусиль і продовжуємо нашу щоденну практику. Ми відновили щоденні групові онлайн-сіттінг о 07:00 та 20:00. Викладачі долучатимуться за можливістю, і також ви матимете можливість поставити питання по завершенню. Посилання на Zoom є на сайті для старих студентів на сторінці Медитації Онлайн
Не забуваймо практикувати Metta. Це дуже важливо, особливо зараз. Навколо стільки хвилювання, агресії, некоректної інформації та емоцій, і так легко схвилюватися, розлютитися, впасти у відчай, запанікувати, чи піддатись депресії. Ми всі переживаємо страждання – як жертви, так і агресори. Зазвичай дуже добре спочатку практикувати Metta щодо себе, щоб допомогти впоратись з будь-яким негативом, який, можливо, ви відчуваєте, і далі практикувати Metta щодо інших.
Також на [email protected] ви можете поставити своє питання вчителям.
Нехай запанують мир і злагода!
Якщо ви правильно практикуєте Віпасану, ваше життя почне змінюватися на краще. Критерієм просування шляхом є ваша поведінка в життєвих ситуаціях, ваша поведінка і стосунки з людьми. Чи почали ви допомагати людям замість того, щоб завдавати їм шкоди? Чи залишаєтеся ви врівноваженими, коли відбувається щось небажане? Якщо в розумі виникає негативність, як швидко ви усвідомлюєте це? Як швидко ви усвідомлюєте відчуття, які виникають разом із негативністю? Як швидко ви починаєте спостерігати відчуття? Як швидко ви відновлюєте рівновагу розуму і починаєте породжувати любов і співчуття? Досліджуйте себе таким чином і продовжуйте просуватися шляхом практики.
Яких би результатів ви тут не досягли, не тільки зберігайте їх, але й постарайтеся їх примножити. Продовжуйте застосовувати Дхамму у своєму житті, радійте з усіх благ, які дає ця техніка, і живіть щасливим, мирним, гармонійним життям, яке корисне для вас і для інших.
Продовжуйте працювати, щоб утвердитися в Дхаммі. Продовжуйте зростати в Дхаммі, і ви помітите, що своїм прикладом ви залучаєте й інших на цей шлях.
Нехай Дхамма пошириться в усьому світі на благо багатьох людей.
Нехай усі істоти будуть щасливі!